Самодисциплина. День#1

Задание:

1. Ещё раз написать что такое Самодисциплина.
2. Распланировать стартовый блок на всю неделю.
3. В стартовый блок включаем Зарядку и Чтение литературы. И выполняем это.
4. С сегодняшнего дня становимся пунктуальными.
5. Определить штрафы.
6. Ведем дневник успехов.
7. Определяем вредные привычки и избавляемся от них.

1. Самодисциплина — делать в каждый момент времени, то что должен/запланировал, не поддаваясь соблазнам.
2. ок, чуть позже выложу
3. Хотел включить большую спортивную программу на 1-1,5 часа (с бегом), но сегодня просто размял суставы, т.к. были другие дела, которые нельзя было отложить. Ну а книжки я читаю при любом удобном случае.
4. По отношению к внешнему миру я всегда пунктуален, а вот в своих делах не всегда(почти никогда!) тут надо стараться и следить за этим.
5. Штраф: деньги из семьи я извлекать не хочу, хотя это пожалуй лучший мотиватор. Шоколад — хорошо, но он ценен, когда его нет. Пусть пока штрафом будет день без шоколада (накопительный), потом сделаю деньги, если шоколад не будет мотивировать.
6. Пока буду писать в стол, т.к. некоторые вопросы освещать пока не хочу, хотя я и противник приватности (сказать точнее я в неё не верю не надеюсь).
7. Не более 1-ой плитки шоколада в день. Ложиться спать не позже 1:00 (дальше время будем уменьшать). Не принимать горизонтальных поз с книжкой/ноутбуком (хотябы сидя).

Самая большая проблема, в том, что работа у меня круглосуточная и дела появляются неожиданно и могут потребовать несколько часов времени. А летом так вообще атас, до моря можно сходить, если кто-то(жена) на подмене. Сейчас можем себе позволить рано утром уехать например в Новороссийск и поздно вечером вернуться, но опять таки в этом случае не все утренние(стартовые) процедуры выполняются.