Самодисциплина. День#2

Задание:

1. Дома убираем все, что мешает и выкидываем.
2. То же на работе
3. Чистим компьютер
4. Не слушаем музыку со словами. Слушаем без слов
5. Составляем список музыки, меняющей ваше настроение
6. Составить список мотивирующих фильмов.
7. Корректируем стартовый блок.
8. Отмечаем «начальную» точку (фото, внешность, здоровье, финансы, социальный статус, эмоции и т.д.)
9. Продолжаем вести дневник успеха.
10. Доп. Пробуем новое каждый день.

9. Сегодня вообще нечем похвастаться. День прошел очень быстро. Бегать я не начал, будильник переставлял несколько раз(лег я позже 1:00, не видать мне шоколада…). Разминку сделал формальную. Хорошо позавтракал. Сделал пару вещей по работе. Немного почитал, немного посерфил. Потом гулял с ребенком. Хорошо пообедал. Потом возил ребенка в бассейн. Там у меня начала болеть голова. Когда вернулись обратно я не мог ничего делать и лег спать, проснулся, а день прошел. Осталось хорошо поужинать(что я и сделал в перерыве между написанием этого отчета) и побыть с женой :). К сегодняшнему списку возвращаться придется не один день.

1. Мне с этим немного проще, т.к. менее года назад мы с семьей переехали в Анапу и все ненужное осталось в Екатеринбурге. Самой большой проблемой в первое время было отсутствие шкафов, все по коробкам… сейчас появилось два относительно больших шкафа, но и в них уже перестает влезать нажитое добро… Когда-то я натыкался на очень хорошую книгу по организации хранения домашних/рабочих вещей, но она ушла из поля моего зрения и я даже не помню ни автора не названия. Все что мешает убрать и выкинуть можно, когда тебе 15 лет, у тебя есть твоя комната, где только твои вещи… а когда у тебя жена с ребенком, уже не понятно где чьи вещи и можно ли их выкинуть. Процесс это бесконечный, но делать его надо.
2. Работа и дом для меня тесно связаны, перед сезоном будет проводится мега уборка/ремонт, начнется в апреле и так до июня.
3. 🙂 вот переустановлю систему и уж не допущу бардака 🙂
4. Музыка для мужика не тяжела не легка… я уже говорил, что в последнее время музыку почти не слушаю, но если слушаю, то предпочитаю со словами. Без слов — мало, надо долго искать.
5. Ок.
6. Список-то составить можно, но сомневаюсь, что я стану пересматривать эти фильмы.
7. Ок.
8. Начальная точка: внешность, как внешность, не БредПит, здоровье всегда было слабое, поэтому и переехал на юг, но как следовало бы здоровьем не занимаюсь, денег хватает на еду и бытовые нужды (имею автомобиль(старенький приус!), велосипед, большую кровать, средних размеров шкаф со столом, большую детскую стенку, комп и два нетбука, эл.книжку, кое какие инструменты (в т.ч. швейная машинка), достаточное количество одежды, белья и посуды, много детских игрушек, книг, +н-ое количество добра осталось в Екатеринбурге), женат, есть сын, призвание так и не найдено: многое знаю и умею, но все поверхностно, депрессии нет, но и драйва тоже.
10. Пока не придумал, что пробовать. Сыров на долго не хватит… если выделить время и что-то готовить? но пока не хватает времени разобраться с тем, что есть.

Самодисциплина. День#1

Задание:

1. Ещё раз написать что такое Самодисциплина.
2. Распланировать стартовый блок на всю неделю.
3. В стартовый блок включаем Зарядку и Чтение литературы. И выполняем это.
4. С сегодняшнего дня становимся пунктуальными.
5. Определить штрафы.
6. Ведем дневник успехов.
7. Определяем вредные привычки и избавляемся от них.

1. Самодисциплина — делать в каждый момент времени, то что должен/запланировал, не поддаваясь соблазнам.
2. ок, чуть позже выложу
3. Хотел включить большую спортивную программу на 1-1,5 часа (с бегом), но сегодня просто размял суставы, т.к. были другие дела, которые нельзя было отложить. Ну а книжки я читаю при любом удобном случае.
4. По отношению к внешнему миру я всегда пунктуален, а вот в своих делах не всегда(почти никогда!) тут надо стараться и следить за этим.
5. Штраф: деньги из семьи я извлекать не хочу, хотя это пожалуй лучший мотиватор. Шоколад — хорошо, но он ценен, когда его нет. Пусть пока штрафом будет день без шоколада (накопительный), потом сделаю деньги, если шоколад не будет мотивировать.
6. Пока буду писать в стол, т.к. некоторые вопросы освещать пока не хочу, хотя я и противник приватности (сказать точнее я в неё не верю не надеюсь).
7. Не более 1-ой плитки шоколада в день. Ложиться спать не позже 1:00 (дальше время будем уменьшать). Не принимать горизонтальных поз с книжкой/ноутбуком (хотябы сидя).

Самая большая проблема, в том, что работа у меня круглосуточная и дела появляются неожиданно и могут потребовать несколько часов времени. А летом так вообще атас, до моря можно сходить, если кто-то(жена) на подмене. Сейчас можем себе позволить рано утром уехать например в Новороссийск и поздно вечером вернуться, но опять таки в этом случае не все утренние(стартовые) процедуры выполняются.